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做人贵在大气

        大千世界,芸芸众生。人格魅力中有一种成分叫"大气"。无论一个人的地位是高是低,事业是大是小,身份是显是微,一个人的魅力如何,关键看"大气"与否。

        什么是大气?大气是一个人做人做事的风范、态度、气质、气度,是一个人综合素质外散发的一种无形的力量。大气是一种纳百川、怀日月的气概,一种从容大方、自然天成、胸有成竹的气量,一种成熟宽厚、宁静和谐的气度。

        仔细分析,人的大气,主要表现在对人、对事、对己三个方面:

        其一,对人,要宽容,不要斤斤计较。待人豁达大度、胸怀宽广,这是一个人具有良好修养的外在表现。古人曰:"君子要忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。"同志间,要善于沟通,珍惜缘分,互相帮助,互相配合,以诚相待,见贤思齐,在共同目标下求合作,在相互合作中求合力,在相互信任中求发展。敌人往往是自己树立的!历史上的成功人士则都具有化敌为友的本事,容人、识人、用人的胸怀和雅量着实令人钦佩。春秋五霸之首的齐恒公、唐太宗李世民都是这样具有"大气"风范的人。

        其二,对事,要超脱,不要深陷其中。人的一生,碰到的事太多了。几乎眼睛一闭,一睁,碰到的都是事。猝不及防的打击,始料未及的挫折,从天而降的好处,唾手可得的利益,随时发生。事无论大小,不管好坏,都不要太在意,太当回事儿。切莫一见好事就喜形于色,乐颠颠兴奋得不得了,一遇坏事就愁眉苦脸,霜打茄子一样焉头耷脑。遇事不敢担当,怎么能成大器?

        其三,对己,要豁达,不要小肚鸡肠。一个人,生活在现实社会中,吃亏啦,受委屈啦,想不通啦,常有的事。同事出言不逊轻慢了你,单位办事不公伤害了你,领导举止言谈没给你面子,这都算不得什么,都要豁达以对,淡然处之。倘若整天围着自己那点儿小九九打转转,时时算计自个儿的利害得失,甚至以一己得与失作为好与坏喜与忧的标准,心胸如此狭窄,怎么能成大器?

        大气是一种糊涂。不因贪小利而失大节,保持内心的大原则,看似糊糊,内心亮堂。

        大气是一种忍让。厚德载物,雅量容人,屈己尊人,以德报怨,不轻易拿自己的涵养挑战别人的浅薄。

        大气是一种淡薄。坦坦荡荡,身正为范,壁立千仞无欲则刚,金钱名利浮云过,我心自有明月在,心如止水观日月,目似明镜看春秋。

        大气是一种从容。心态阳光看得开,拿得起放得下,当进则进,当退则退,稳重沉静,坚韧不拔,泰山崩于前而面不敢色。

        大气是一种境界。战胜小我,成熟大我;高调做事,低调做人;制怠戒惰,常思责任;宠辱不惊,戒骄戒躁。

        大气是一种精神人格的淬炼。"大气"是指人的气度和精神状态,它既有性格的因素,更多的则是体现修养、境界等后天可以形成的内容。没有刻苦修炼、百炼成钢的意志,就难有大气;没有坚韧不拔、锲而不舍的毅力,就难有大气;没有雄厚的知识底蕴和高瞻远瞩的目光,就难有大气;没有藐视困难、敢打必胜的自信,就难有大气。

        一个大气的人,不是无原则,无气节,而是小事不挂怀,世间无大事。胸如大海,只藏真纳善,拒绝虚假。懂得忘却,不计得失,活一种精神气质,活一种品位境界。

        一个大气的人,不是没有七情六欲,而是世事洞明,人情练达。知进退,懂人心,自求多福,宽容是金。不管多么大的不愉快,也能够做到一笑了之,事过了心随空,不让污浊之气在自己的心里驻足,内心永远保存新鲜的空气,一尘不洒,化腐朽为养分,让它们滋润自己的心田。

        一个大气的人,不是不食人间烟火,而是长久的浸泡在俗世中,有了一种顿悟,生命得以升华,明白了烦恼愁苦是一世,开忙人乐也一生。愿意分享,不怕付出。舍去半升,终得一斗,退一步海阔天空……

        一个大气的人,不自卑,不倨傲,温柔敦厚,不失纯真。气定神闲,稳如泰山,深沉如山,透彻如水。能够透过现象准确把握事物的本质,不固执,不迷失,恬淡自省,俯仰无愧,得一份大自在,大欢喜。

        一个大气的人,愁苦的阴云从来不会飘浮在他的天空,而欢喜的花儿却会常年盛开在他明亮的心田里,"问渠哪得清如许,为有源头活水来。"大气就是喜神,自然常聚幸福,大气就是活水,滋润百花盛开。

        大气的人,有着幽兰的清雅,竹子的气节,松树的风格,寒梅的傲骨,大山的浑厚,大海的渊博。

        人生一世,草木一种,继致做事,大气做人,是每一个人都应该追求的境界。有大气者方能成大器,有大气者方能立于不败之地!

萝卜怎么吃最治病

        萝卜想当人参用?教你怎么吃最治病?

        煮萝卜——胜过胃肠药

        萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常,酶能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,预防胃痛和胃溃疡。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。做法非常简单,将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相似的长条,在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可。

        萝卜糖——缓解喉痛

        萝卜中含有一定的芥辣素,这让萝卜含有一种天然的辣味,加上萝卜本身就有的消炎的功能,对于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人,可以用萝卜来解决这些恼人的问题。可以把白萝卜切丝榨成汁,准备好一块纱布,把白萝卜汁涂抹在纱布上,或者用棉球蘸取汁液,然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2~3次,每次5分钟左右,鼻塞的症状会自然得到缓解。喉咙疼痛的人可以自制点"萝卜糖",把萝卜切成小块,加入适量的蜂蜜腌制,等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出,每次喉咙疼痛的时候吃上一点,情况会得到一定的缓解。

        喝白萝卜叶茶——美容

        吃萝卜美容,你或许没有听说过,或许觉得那要吃多少萝卜才能起到美容的效果啊?其实并不要吃多少萝卜,自己做一点萝卜叶茶,不但享受到了萝卜的营养,也不用吃太多的萝卜。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。制作萝卜叶茶的时候,我们可以把萝卜叶清洗干净,然后晾晒3~4天,晾晒后,将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮,烧开以后改成中火,再煮几分钟,过滤后就可以喝了,如果觉得不好喝可以加一点糖,味道就会好起来。

        冰糖萝卜——能润肺

        萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃一些萝卜,就可得到辅助治疗。萝卜生吃是一种方法,不但清凉而且水分多,可以利尿,有益健康。同时做一些冰糖萝卜也格外有效。用新上市的白萝卜一个,要圆圆的,大肚子的那种。把萝卜洗净,擦干水,在萝卜的上部1/3处横切一刀,上部放在一边,用小刀把下部中心掏空,注意留1厘米左右的边,在空洞中放入冰糖。再把萝卜上部盖好,周边用牙签固定好,把萝卜放入密封罐,放入冰箱保存,五六天后拿出来,打开萝卜,里面的冰糖已成浓汁,只是放萝卜时一定要放正了,歪了水就跑出来了。这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。萝卜皮治风湿痛,萝卜的止痛效果很好,这主要是因为萝卜有利水功能,可以用来消肿,抗菌的芥辣素还可以活络筋骨,起到止痛作用。冬天如果有肌肉或者是关节疼痛的话,可以直接把萝卜皮削切下来做为敷料,敷在患处上,也可以把萝卜皮统一放在一个纱布袋里做热敷。在牙疼的时候,可以把热敷袋放在脸颊的表面皮肤上,也可以用脱脂棉球蘸上一点白萝卜汁放在坏牙的牙龈处。

        萝卜做菜不上火,冬季人们往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜,或者做一些以萝卜为配料的菜,不但不会上火,更会起到很好的营养滋补作用。

夜班可能致癌

        世界卫生组织属下"国际癌症研究机构"(International Agency for Research on Cancer)的专家上个月召开了小组会议,该小组将在12月份的《柳叶刀肿瘤学》(Lancet Oncology)期刊中把夜班工作列为致癌因素之一。

  这一研究是基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查结果,因为研究显示,通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

  由于这个研究需要针对更广泛夜班人群的研究。所以鉴于这一发现尚有存疑,国际癌症研究机构用"可能致癌因素"的标签,以示谨慎。
 
  夜班可能致癌的原因

  1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少;

  夜班打乱了人体正常的生物钟,本来应该睡觉的时候却在工作,而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌,灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信,褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。

        2、夜班使睡眠不足,从而影响免疫系统的正常功能;

  上夜班人群很容易发生睡眠障碍,白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着,导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害,抗击潜在癌细胞的能力下降。

  这是癌症风险增高的另一可能因素。

  3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。

  人体是一个复杂的机器,很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段,所以这一时间的打乱,可能会影响到人体进行修复,而造成健康隐患。

  4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。

  长期"黑白颠倒"的生活,会使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关,这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

  以乳腺癌为例,长期受熬夜等不良因素的剌激,易致内分泌失衡,免疫力下降,使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌性肿块。

  国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人科利亚诺说,有足够样本显示,夜班人群的癌症发病在增加,但"我们不能排除其他可能(致癌)因素"。

  白班夜班交替换班比通宵夜班危害性更大

        美国国家癌症研究所的阿伦·布莱尔说:"问题是如何调整你的生物钟。如果你一直上夜班,反而比经常倒班要少点(生物钟)紊乱。"

  交替上白班夜班更容易导致生物钟紊乱和内分泌失调。

  研究的佐证

  美国康涅狄格大学健康中心癌症流行病学专家史蒂文斯是最早关注通宵夜班与癌症关系的科学家之一。1987年,史蒂文斯发表一篇论文,认为夜间的光线与乳腺癌发病有关联。此前,史蒂文斯注意到,上世纪30年代以来,在工业化社会,乳腺癌的发病率突然飙升。那个时代,夜班工作被视为工业发展的标志之一。

  史蒂文斯的这一推断当时令大多数科学家感到不可思议。而近些年来,一些研究发现,常年上夜班的女性确实更容易患上乳腺癌。动物实验也显示,日夜颠倒使动物更容易出现肿瘤,更容易早死。

  一些研究还显示,通宵夜班的男性群体中,前列腺癌的发病率相对较高。

        补救措施

  1、尽量避免"黑白颠倒"的生活。这是最关键的一点。

  2、加强营养,多吃利于消化的食物。

  3、睡眠要保障,在白天补觉时,尽量创造安静、黑暗的环境,这种黑暗的环境非常重要。

  4、如果完全适应了"黑白颠倒"的生活,内分泌恢复正常,对身体的不良影响就会减少。
  
        5、经常上夜班的女性,每3~6个月到医院检查一次身体,特别是女性激素水平。如果检查出内分泌失调,一定要及时就医,最好选择中药调理。必要时,可适当补充激素,但要在医生指导下进行。

  附:
  被世界卫生组织列入可能的致癌因素:吸烟或嚼烟草、喝酒、槟榔、紫外线、汽车尾气、合成类固醇等。
 

洋葱是个宝

        洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。

        1、洋葱比骨质酥松症的药有效

        家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。

        洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。

        2、洋葱可以预防胆固醇过高

        每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方,克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。

        3、洋葱可以分解脂肪

        克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块,所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。

        4、洋葱可以预防胃癌

        洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。

        5、洋葱可以对抗哮喘

        洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

        6、洋葱可以治疗糖尿病

        很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

        7、洋葱可以防治失眠

        洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。

        8、洋葱可以防治鼻塞

        感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

        另外,洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏,一周后就可拿出来饮用,洋葱也可以吃,对治疗痛风很有效。

滥用输液害人害命

        外国人视输液为小手术,澳大利亚人看病基本没有输液的。而我国医院出于经济利益考虑,不开输液的医生无法在医院立足。

        据中国安全注射联盟统计,我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。

        当前有的村卫生所或医院为了骗钱,"凡病皆吊瓶"的现象非常严重。哪怕是牙痛、伤风感冒等小病,也要挂"吊瓶"。

        专家调查发现,95%以上的人不知道滥用输液及不安全注射的危害。据世界卫生组织统计,70%以上的输液为不必要的输液。 触目惊心的滥用输液已给人类带来重大灾难。我国已成了重灾区。

        国内外医学专家呼吁:"医生在选择用药时,要遵循可以口服的不注射,可肌肉注射不静脉注射的原则"。

        如医生违背这一原则,滥用输液,会给病人造成不良后果,甚至危及生命。这是因为强行将药物和水往血液中灌输,要比口服药有更大的风险。临床发现"吊瓶"中加入的药物越多,其毒副作用就越大,而且微粒剧增。"吊瓶"中如合用七种药物,其毒副作用就会增加50%以上。

        有些药物配合不当,进入血管可发生化学反应性沉淀。例如氨苄青霉素与去甲肾上腺素联用,可呈现棕色沉淀。有的医生常大量为病人输注维生素C。其实连续大量输注维生素C,可使病人出现中毒反应。滥打"吊瓶"的输液反应也很严重。

        某科研单位统计:6个医疗单位,一年之中就有326例输液反应,其中死亡7例。

        输液反应轻者头痛、低烧、药疹、心慌,重者高烧、寒颤、关节酸痛、烦躁、抽搐、休克甚至死亡,滥打"吊瓶"还可造成人体水、电解质平衡紊乱。任何质量好的注射剂都达不到理想的"零微粒"标准。

        北京某医院在对"吊瓶"检查中发现,在1毫升20%甘露醇药液中,可查出粒径4~30微米的微粒598个。在1毫升50%葡萄糖加入青霉素的药液中可检出粒径2~16微米的微粒542个。一毫升药液中含有这么多微粒,那500毫升药液中就会有20万个微粒。

        由于人体最小的毛细血管的直径只有4~7微米,如果经常打"吊瓶",药液中超过4微米的微粒就会蓄积在心、肺、肝、肾、肌肉、皮肤等毛细血管中,长此下去,就会直接造成微血管血栓、出血及静脉压增高、肺动脉高压、肺纤维化并致癌。微粒堵积还会引起局部供血不足、组织缺血、缺氧、水肿和炎症、过敏等。随输液进入人体中的大量微粒被巨噬细胞吞噬后,可使巨噬细胞增大,形成肉芽肿。

        有一学者对一个一生输过40升"吊瓶"的尸体进行解剖,发现该尸体仅肺部就有500多个肉芽肿及大量微血管塞堵。由于输液对血管也是一种刺激,长期输液常会导致静脉发炎,出现红肿疼痛、局部体温升高,甚至硬化等。静脉输液和口服药物的最终效果是完全一致的。

        如果病人胃肠功能正常,是万万不可滥用静脉输液的。滥用静脉输液 一则多花钱,二则可使你的身体受到伤害,严重的甚至断送性命。那么,什么情况才能静脉输液给药呢?专家认为只有3种情况:吞咽困难;严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等);病情危重,发展迅速,药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理的情况。

        许多年来医学界一直延用老一辈专家提出的"能口服就不肌注,能肌注就不静滴"的用药原则,虽然随着社会的发展,药品不再短缺,人们为了追求高效率、快节奏的生活,强调一步到位,动辄就进行输液治疗,已经带来了许多严重的不良后果,以至于国外同行把我们社区诊所的医生称之为"水大夫"!输液治疗尽管作用强、见效快,但它的危害和不良反应也很突出.

        不当的输液治疗将对患者的健康造成严重危害!
   
        危害(一)据统计用电镜观察每瓶输入人体的液体里有大约30万个直径在10--30Å玻璃碎屑及橡胶微粒,而人体毛细血管直径只有10Å,所以这些看不见的微粒将沉积在肺脏导致肺功能下降,现代人肺功能下降、肺活量降低与此不无关系!

        危害(二)输液过多过快将引起急性心衰,长期输液将加重心脏和肾脏负担,对健康带来严重不良影响。

        危害(三)输液过多往往伴随着抗生素的大量滥用,导致人体菌群失调,抗病能力下降,免疫力降低以及细菌抗药性的增加.这些都将对我们的身体产生严重的恶果!

        危害(四)如果消毒不严、操作不规范,因液体污染引起过敏反应、输液反应等,为此每年全国都有不少人付出生命!

        对策:

        一、去正规的医院或诊所看正规的医生,根据病情用药而不是为了其它去输液!

        二、医护人员规范操作,避免污染和减少微粒的产生,同时使用合乎要求的液体、输液器、注射器,尽可能过滤掉微粒。

        减少和避免输液的不良反应发生。输液打吊瓶,因其见效快、疗程短而深受青睐,但是现在,很多人无论什么病,也不管病情如何,纷纷要求输液。特别是换季之时,感冒发烧的患者大幅增加,各大医院输液室人满为患,而实际上,大部分患者是上呼吸道感染引起的发烧,其实根本用不着输液,吃些药,多休息休息就会好。

        输液本是为了治病,但是不根据病情就频繁地挂上吊瓶,不但可能对病情不利,反而可能对身体造成更多损害。与口服药物相比,输液的过敏反应几率更高,更易产生耐药性。无论小感冒还是其他什么病,人们总以为输液打吊瓶最保险又省事,但却有可能成为一种"输液病"。

        "输液病"就是有些人得了一些感冒等小的疾病时,喜欢采用输液的方式治疗,导致以后再得同样的病如果不输液就不太容易治愈。因为输液的相对药量更大一些,而且不经过胃肠道吸收直接进入血液,效果可能更明显。但是一般人得了感冒等病去医院输液,一天一般只输一次,这样就会造成本来应一天分三次或四次输入的药量一次性输入了体内,输完后血药浓度要达到一个高峰,但过一段时间浓度就会降低,这样就造成血药浓度不稳定,以后就可能诱发细菌产生耐药性。

        还有就是过敏反应。相对而言,口服药要经过肠道吸收,将身体不需要的或对身体有害的物质过滤掉,之后才进入肝脏代谢,经过这样一个过程之后就会降低血药浓度,进而降低过敏反应发生的几率。而输液时药物直接进入血液,发生过敏反应的几率相对就大,而且快,甚至有些过敏反应是致命的。输液药品微粒过大,长期积累,易造成肺部堵塞,影响肺脏功能。相对于口服药而言,频繁地输液可能还会对身体的一些器官造成影响。

        任何液体药品在生产过程中都会产生或多或少的不溶性微粒,国家在这方面也有相应的标准。国家《药典》中规定的液体药品中含有的不容性微粒直径不能超过10毫微米。但是有调查却发现,市场上销售的很多输液药品含有的不容性微粒直径都超过了这一规定,有的甚至达到50毫微米以上。人体最窄处的毛细血管是不超过10毫微米的,因此一旦输液药品微粒过大,就会在血管内造成堵塞。

        药品进入血液后,全身所有的静脉血都要回流到一个屏障器官,即肺脏,它能起到过滤器的作用,所以只要是直径大于毛细血管最窄处的颗粒都会被肺过滤出来,只能停留在肺里。这些颗粒无法通过代谢排出体外,这样就会造成肺部堵塞,肺部血管本来都是通畅的,这些颗粒积聚在肺部就使得氧气交换不够,人体呼吸困难。颗粒堵在血管里无法被清除出去,这时身体自动地采取第二个处理办法,就是将这些颗粒包起来,形成一个更大的团块。输液时如果经常输不合格的药品,肺里就会积聚很多这样的团块。

        我们平时输的液体一般是每瓶250毫升或500毫升,如果按每瓶500毫升计算的话,只要我们所输的药品达到80瓶,就会在我们的体内留下5000多个那样的团块,致使肺形成纤维化,呼吸能力就会下降,同时可能影响全身的氧的供应。

        定期输液预防心脑血管病效果值得怀疑现在,一些中老年人定期到医院输点活血化淤、扩张血管的药物,以预防血栓、冠心病或栓塞发生。但是这样做有多大的作用呢?

        北医一院心内科一位不愿透露姓名的大夫认为,这样做没有科学依据,虽然静脉输液会比口服药起效快,但停止输液后没有口服药维持的时间长。而且心脑血管病的致病因素很多,特别是和人的生活饮食习惯关系很密切,单纯地依靠输液并不能解决多大的问题。如果医生没要求,心脑血管病人就没有必要在这些疾病的易发期定期到医院输液,我们不提倡使用定期输液的方式进行预防,服用口服药会更好些,而且比输液要安全。

        医生建议尽量避免用药,能口服的就不打针,能打针的就不输液,尽量采用中医顺势治疗。

添加剂食品危害大

        1、方便面
        一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

        2、火腿肠
        所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

        3、蜜饯
        所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

        4、果冻
        山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。

        5、冰激凌
        人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。

        6、饼干
        所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

        7、奶茶
        所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

        8、口香糖
        可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

        9、薯片
        可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

        中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员说,并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。比如:

        可经常食用的零食有:全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶等;

        可每周食用2-3次的有:甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、海苔等;

        只能偶尔吃的有: 糖果、巧克力、薯片、薯条、果脯、虾条、碳酸饮料等。

        方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。

处理好婆媳关系

        春节回家过年,到朋友家喝酒,招待真热情。他媳妇亲自下厨,婆婆在一旁帮忙,婆媳谈笑风生,令人羡慕。

         据我所知,这个媳妇不是省油的灯,婆婆也不是犁上的铧,怎么相处的这么融洽?朋友笑了,酒过三巡,才道出真相。

         其实很简单:男人靠捧,女人靠哄,会做男人两头瞒,不会做的两头传。

         当年追媳妇的时候,自己没什么优势,就是一味地对她好。她说啥我都听,她就是无理取闹出难题,我就当是考验,考验我的智商。因为对她好的人太多,一不小心,跟了别人,那咱就输大了。后来媳妇选择了我,其他人就再也不会像以前那样对她好了。如果自己再不对她好,那女人结婚,就等于一辈子的快乐结束了,就再也没有对她好的人了。除非那些打咱媳妇注意的人可能会对她好,你说咱咋能给他这样的机会?

         媳妇从小没在我家长,生活中和我妈肯定会有摩擦。媳妇和我妈都会对我诉苦,无非就是些鸡毛蒜皮的小事。没有鸡毛蒜皮,还叫生活吗?她们说的再理直气壮,我就当听评书。然后,我把我妈骂媳妇的话,传成夸媳妇的,把媳妇怨妈妈的话,传成感激妈妈的,你看她们两人,不是高高兴兴的吗?

         咱一年在外,回家的机会少,买件好衣服给妈,就说是媳妇挑的,拿几千元让我妈给媳妇,自己看上啥给自己买啥去。女人其实活的就是心情,心情好了就漂亮了。心情好了就善良了,心情不好,还善良个屁!

         酒继续,内心的赞,悠然升起!高手啊!

做妻子和做丈夫必看

        母亲对出嫁的女儿说:

        生气的时候不要吵架,可以不说话,不洗他衣服,但是,不要和他吵架。

        和男人吵架了不要跑到外面去张扬,他向你迈进一步,你就向他走两步。

        家是女人的大本营,发生什么事情都不要走。因为,回来路的很难。

        两个人在家不要老想着面子,两个人过日子,面子很重要?那在外面怎么生活?

        不管一个男人多有钱,他还是希望可以看到干干净净的你在干干净净地家等他。

        好男人很多,他不会去抱别的女人。但是这种社会,很多坏女人会伸手去抱你的男人。

        女人一定要出去工作,不管钱赚得多或是少,工作就是自己人生价值的体现。你一直在家,男人有机会在你面前说:"是我在养你。"

        你在外面工作,家里的事情再忙也要做,不然花自己的钱请个钟点工。家里的事情一定要好好做,小孩也要好好教。

        他为你做了意想不到的事情,你可以感动,可以夸奖,千万不要嘲讽地说"太阳从西边出来了啊,如果这样,以后他不会为你做任何事情。

        谁都不是谁的另一半,你的想法不说出来谁会了解?需要什么感受,讨厌什么事情,你告诉别人,别人才会懂。

        他的父母也是你的父母,就算他的父母对你不是很好,你也要对他们好。因为他们是他的父母。

        决定和什么人在一起了,就不要去埋怨苦日子,既然你选择了他,就不要去埋怨他。

        那么有钱有什么用,人呢?人在哪里?

        我们这辈子能花多少钱?不要买什么奢侈品,过得幸福就好。

        不要唬小孩"妈妈不要你",不要生气地时候把小孩推出门,如果他真的不见了,你会很痛苦。

        不要打小孩,更不要在外面打。

        打打杀杀的爱很刺激,也很浪漫。但是,不现实。普通就好。

         什么都是缘分。

         生命无常,要好好珍惜每一天。


         男方的父亲这样告诫自己的儿子:

         老婆为姑娘时,生活在娘家,自小没吃咱家一粒米,没喝咱家一口水,就为一个"情"字,离开自小拉扯自己成人的父母,把自己的大半生托付给咱,嫁给咱为妻,以咱的父母为父母,以咱的兄弟姐妹为兄弟姐妹,你说,咱不对她好,能对得起自己的良心么?人凭良心混世界啊!

        男人碰上爱吃的,甩开腮帮子大吃一顿,撑着了,觉得不舒服,得赶紧出去溜达溜达。想一想,老婆十月怀胎是多么不易,如果没有即将做母亲的喜悦作为精神支柱在那儿撑着,任谁给安上那么个大肚子也忍受不了。好不容易撑到一朝分娩,大命换小命,盼来个母子平安,孩子还得跟咱姓。你说,咱不对她好,能对得起她为咱做出的付出么?人心可都是肉长的!

        男人女人都会"敏感",但男人是对事敏感,一件事觉得不对头,事后越想越不是事,生气;女人是对话敏感,一句话听着不对劲,越琢磨越觉得不对味,生气。所以,作为男人,屈尊一下,多捡老婆爱听的说,哄哄她,让她高兴,咱也高兴,何乐而不为。

         世上美女多得是,结婚了,就要心无旁骛,并且,千万不能拿自己的老婆与别的女性做比较。貂禅漂亮,但你也得有吕布的英俊模样和超群武艺,如果没有,那还不是望洋兴叹、空寻烦恼?也不是什么都不能比较,如果你同老婆一起上街,看到一位年龄、身材与老婆差不多的女士穿了一身漂亮衣服,那你一定千方百计鼓动她也去买一套,事后你一定会有额外惊喜。

        人活一世,环境不同,家教不同,遭遇不同,造就了人与人之间的不同性格和习惯,到结婚年龄的人,性格、习惯已经形成了。古语说:江山易改,生性难移。男人结婚后,不要老想着按自己的要求和模式去试图改变妻子的缺点、不足和习惯,聪明的做法是从自身做起,按照老婆的喜好改变自己,这样坚持下去,久而久之,她会感到与你一起生活是最好的,是最适合她的,她就会把你当成最可信赖和最可依靠的人,想让她不对你好都难。

        现代女性大多是工作女性,在外工作一天,特别在每月那特别的几天,女性比我们还疲劳,一定要做到共同承担家务。家务活繁而不重,每天周而复始,干烦了,是一种心理疲劳。我们通常说:男女搭配,干活不累,这个办法在家中同样适用。干家务和吃东西的道理是一样的:争着不足,让着有余。

        自己的老婆自己疼,如果在这个世界上,有一个人比你还疼你的老婆,那你就离麻烦不远了。叫你一声老公,你就要肩负起男人的责任,要像棵大树,让你的女人小鸟般的依偎。

        叫你一声老公,你要好好疼她、宠她,毕竟她为了你放弃整个天堂来追随你。

        叫你一声老公,你要懂得谦和、顺从,女生都多情、敏感,所以会无理取闹只是想知道你有多么的爱她,这时你一定要懂得顺从、谦让、容忍,卟要和她吵架,卟然她真的会好伤心。

桶装水和瓶装水的危害

        上海市政府强调:中小学生一律禁止饮用纯净水。

        CCTV13 报道"水质越纯净越不宜健康"
        这条新闻让我们联想起:

        关于纯净水,2000年发生一个轰动整个上海的水事件。

        故事的发生是这样的:

        1997年, 一对高学历的夫妇生下一男婴,为了给自己的孩子营造一个健康的成长环境,所以从生下他们儿子那天开始就买来大桶的纯净水用来烹调、饮用。三年后,他们的儿 子得了软骨病,而且智商不发育,三岁了还不会叫爸爸妈妈,只会哇哇哇叫,多方寻医未果。这对高学历的夫妇通过结识中国科学院水生理学家金日光教授,给他们破解了谜底:一切都是纯净水惹的祸!

        金日光教授指出纯净水的两个致命缺点:

  第一,纯净水也叫"穷水",因为纯净水不但不含有任何微量元素,而且它把水中所有滋养人体的生命离子也去掉了,这种水,越喝体液越酸。健康人的体液PH值在7.35—7.45之间,当一个人PH值降到7.3以下时,就是典型的亚健康(检查没病,但是全身很多地方不舒服);如果PH值降到中性7.0,已经是一个重大疾病患者,降到6.8—6.9就成为植物人,降到6.8以下,生命就不能存在。所以,饮用纯净水越多体液越酸。体液越酸细胞自我修复和基因的复制就越差,自我修复就越慢,免疫机制急剧下降。

   第二,因为水携带各种信息,产生能量,水中的所有物质都去掉了,但水的记忆力并没有完全被抹灭,于是水来到了人体里,它发现被剥夺的所有微量元素在你身 体里随处都有,所以水就会把人体大量的各种微量元素,钙、锌、镁等进行去除代谢,这样人体不仅没有补充到所需的矿物质和微量元素,反而纯净水还把体内的部 分有益矿物质和微量元素带到体外。

  至此以后,上海市政府强调中小学生一律禁止饮用纯净水。而事实上,大多数发达国家早在多年前就有法律规定,纯净水不能进入饮用水。

  我们再看矿泉水

  通常我们只知道动物和植物有衰老的过程,其实水也会衰老,而且衰老的水对人体健康有害。据科研资料表明,水分子是主链状结构,水如果不受到撞击,也就是说水不经常处于运动状态,而是静止状态时,这种链状结构就会不断扩大、延伸,就变成俗称的"死水",这就是衰老了的老化水。现在很多桶装或瓶装的纯净水,从出厂到饮用,中间常常要存放相当长一段时间。桶装或瓶装的饮用水,被静止状态存放超过3天,就会变成衰老了的老化水,就不宜饮用了。

  未成年人如饮用存放超过3天的桶装或瓶装水会使细胞的新陈代谢明显减慢,影响生长发育,而中老年人常饮用这类变成老化水的桶装或瓶装水,就会加速衰老。

  近年来,许多地区食道癌和胃癌发病率增多,专家研究提出,可能与饮用这类老化水有关,研究表明,刚被提取的,处于经常运动撞击状态的深井水,每升仅含亚硝酸盐0.017毫克,但在室温下储存3天,就会上升到0.914毫克,原来不含亚硝酸盐的水,在室温下存放一天后,每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克,3天后可上升0.11毫克,20天后则高达0.73毫克,而亚硝酸盐可变成致癌物亚硝胺。

  其次,矿泉水在市面上假冒的产品很多,难以区分。

  其三,随着喝桶装水的家庭的增加,装水的桶的需求量也越来越大。制作桶的原料来自于回收塑料,回收塑料的途径是:捡垃圾。而进行塑料回收的厂家,绝大部分不消毒,就把回收的塑料溶化了之后,把杂物捞掉倒进模具里面一压缩就是一个桶。去年315报道致癌的奶瓶,那就是回收塑料和医疗垃圾,用含大量致癌物质的桶天天装水,结果会怎样?癌症就在我们身边!

   饮用水,牵动着全世界人民的心!

        国家卫生部疾病预防控制中心 张弘博士发声—— 桶装水的危害就是这样来的!!

        1、桶越来越便宜,都是医用废旧塑料制成,含致癌物!

        2、水桶消毒液,用双氧水消毒,便宜,冲洗不干净就致癌!

        3、桶装水(瓶装水),都是酸性水,又称刮骨水。其PH值一般在6,有些在6.8。酸性体质的人不一定得癌症,但所有癌症人的体质都是酸性体质。
  
        4、桶装水(瓶装水):无离子水,无矿物质水,每天正常的人需要1200-1500毫升的水,水中没有矿物质,但尿液汗液等又会带走体内的矿物质,破骨细胞把骨两端的钙调出,造成人体矿物质的流失(年龄大了人变矮)加剧,造成心血管、骨骼等很多疾病。

        5、桶装水(瓶装水)24小时后除滋生细菌病毒外,亚硝酸盐(公认的致癌物)量增加,三天后增加九倍,存放二十天后增加数百倍。

隔夜茶的妙用

        许多人都觉得隔夜茶不能喝,说法很多,其中比较"危言耸听"的说法是,喝隔夜茶会得癌症,其实这种说法是没有科学根据的。
        隔夜茶之所以不宜用,是因为时间过久,维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶,在医疗上自有妙用。
 
        一、抗癌 抗氧化

        茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
 
        二、止血

        隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
 
         三、明目

         隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶洗几次。

        四、止痒

        用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
 
        五、生发

        用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。

        六、固齿  洁齿

        茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
 
        七、除口臭

        茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口臭。
 
        八、防晒

        皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
 
        九、去腥  去油腻

        隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
 
         十、通便

        清晨起床后,喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶,有通便、醒脑、减脂效果。
 
        十一、治脚气

        隔夜茶中所含的丰富物质,有治脚气的功效。
 
        注意:使用隔夜茶,应以不变馊(变质)为度。夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则,会引起腹泻。

中年处事之道

        (1)被误解时学会沉默

   本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沈默。全世界都可以不懂你,但他应该懂,若他竟然不能懂,还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻,毕竟不是所有的是非都能条列清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沈默就是最好的解释。

   (2)不顺时至少平静

   在你跌入人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地把其他该处理的事处理好。平静,没有快乐,也没有不快乐。

     (3)学会弯腰会有意外收获

   和别人发生意见上的纷歧,甚造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突,所说过的每一句话。现在,你发现自己其实也有不对的地方了,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

  (4)不要想 如果 当初
  你说,人生是一条有无限多岔口的长路,永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭,影响似乎不大,但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子,每一个选择都影响深远,而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说,生命中不可承受之情,就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何,现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语,还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己。独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

  (5)努力过, 不管成功与否 至少曾经美丽

        漫步林间,你看见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老。你又想。那么,请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。

        (6)要幸福就必须单纯

   因为思虑过多,所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在,你却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行,你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化,单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香,单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非,就不必思虑;没有真假,就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假,不就像在做梦一样了吗?是呀,就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

         (7)偶尔我也会"俗气"...

   吃多了健康食品,偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧,偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐,偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义,大师名剧对培养气质有意义,古典音乐对提升性灵有意义,可是,偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵,是道德的。灵气充满或许接近大人,但偶尔的俗气会更平易近人。

        (8)别让情绪浪费了你的元气~

   今天的你,是不开心的你,因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架,所以你离开;可是你只是离开了那,却没有离开被那人伤害的情境,因此你愈想愈生气。愈有气,你就愈没有力气去理会别的事情,许多更该用心去做去想去处理的事件,就在你漫天漫地的心烦意乱之中,被轻忽被漠视被省略了。因为,你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章,这是对自己的浪费,而且是很坏的浪费。毕竟,生气也是要花力气的,而且生气一定伤元气。所以,聪明如你,别让情绪控制了你,当你又要生气之前,不妨轻声地提醒自己一句:"别浪费了。"

     (9)偶尔的出离轨道

   某次你搭火车打算到A地去,中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你,也许是偶然一瞥的风景触动了你,总之,你就这样改变了本来预定的行程,然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标,B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来,你说,那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此?心无旁骛地奔赴唯一的目的,不过是履行了原本的行程而已;离开预设的轨道,你才有机会发现其他的风景。

   (10)悄悄 悄悄地 回归平静

   曾经有一段时间,你心情低落,甚至懒得拉开窗帘,看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看,窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久,总算有一天,你度过了心情的低潮,同时也想起了你的玛格丽特。天啊,可怜的花,她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘,却见她迎风招摇,花颜可掬。原来在过去的这段日子里,你虽然忘了喂她喝水,老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行,而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物,天养万物,一切其实无须担心......你只要做的就是做好自己,不留任何遗憾...足矣。

临近年关谨防各种骗局

        2015年最新骗局:

        新骗局一

        有不法份子假冒推销员在加油站或停车场 等地发免费的钥匙圈!这个钥匙圈具有可 让他们跟踪你的追踪装置芯片,请千万不要接受。他们会挑选看来较易下手的受害者,如果你接受了,你将陷入他们的圈套中。这个钥匙圈非常漂亮,很难抗拒不想要它,但记住后果是你可能须付出更大的代价,包括危及性命。

        新骗局二

        自称快递公司人员先给诸位打电话(随 机),告诉你有快递物品,但由于天气潮 湿看不清你具体地址、姓名,只知道电 话,请你提供地址、姓名,然后真有快递 公司投递人员上门送来物品(假烟或假 酒),请你签收,由于人的本性,看到有 东西送来,许多人便不问来处,随便签收,只要你一旦签收,随后就有电话,告 诉你:快递你已经收了,必须按他们给出 的银行账户给他们钱,一般索要数万,如 果你不肯给,便会有讨债公司或黑社会上门"砍人",现 在不少人中招。

        新骗局三

         注意了,如果你接到任何一个电话(包括 10086或10010),说是在检查你的线路,并要求你按#键或其它任何按键,请不要按那些键并马上结束通话。那是一家诈骗公司,他们的机器能在你按下任意键 后,连接到你的SIM卡并用你的话费打电话。(还可以窃听你的一切通话和短信,也就是复制卡) 把这条信息发给尽可能多的好朋友,阻止这项诈骗。

        新骗局四

        这是真人真事,引以为戒!
        最早看到下面这条新闻时不以为然,在上 海,一对夫妇带儿子去植物园,骗子趁男 人离开上厕所之际让他太太帮忙拍照,结 果那个相机怎么都拍不清楚,还回去的同 时他太太明显感觉神志开始不清,牢牢抱 紧儿子后立刻给先生打电话,最终没让骗 子得逞,太太失去意识20分钟,想想仍 心有余悸。大家千万当心,独自带孩子出 去的务必先管好孩子!最近出现骗子让单 独带孩子的家长帮忙照相,当家长拿着相 机拍照的时候就会出现眩晕。然后孩子就 被抱走了。沈阳出现两起了。请告诉周围妈妈们注意!现在丢一个孩子会要了一个家庭的命,请为了儿童转发!

         新骗局五

         开车的或有家人开车的一定要看,很多人会这样做
         新式抢劫方法,这可不是笑话!您进到停车场,打开您爱车的车门坐了进去。您开始发动爱车并准备倒车离开。这时您会通过后视镜,看到您车的后挡风玻璃上有一张纸贴在中间。 为此,您估计会停止倒车,并打开车门去拿下那张纸。当您走到汽车后面时,有准备的偷车贼就会突然冒出来,钻进您的爱车并且开跑。如果那贼更狠,还会倒车将您撞倒在地。相信你的钱包仍然在汽车里。那么偷车人有了您的汽车,您的住址,您的现金,您的银行卡、信用卡还有您家及公司的钥匙。 您的整体身家已陷入被偷窃重围
        正确处置:如果您看见一张纸被贴住后挡风玻璃并影响了您的视线,别管它,通过车子的左右两侧的后视镜立刻把车开走!开出去一段路后,再下车去撕掉那张讨厌的废纸。 希望您将它转给亲朋好友和认识的家庭,特别是女性司机!

         新骗局六

         若是有人在路上接近你,向你推销福建安溪铁观音,又让你闻一下,你一定要注意不要上当。这不是铁观音,而是观音土,是一种迷魂药,一闻即晕进而做案,轻者抢财劫色,重者杀人后高价出售器官。

        新骗局七

        请各位朋友注意:如果晚上你在驾驶汽车时受到鸡蛋攻击(尤其独行的女人一定注意)千万不要起动喷水功能和开动雨刷.因为鸡蛋参水后将呈现白色,阻挡视线高达92.5%,你将被迫停在路边而 成为劫匪的囊中物.最好是将车开到明亮有人的地方才清洗车窗。这是歹徒所采用的最新技俩,请注意提防!

        新骗局八

        若是有人在路上接近你,向你推销干货大蒜等产品,又建议你闻一下味道或者请你品尝时一定要注意了,"这不是蒜!而是乙醚蒜!"一种迷药类的东西,当你闻到它,你就会头昏, 然后他们就会拿走你的皮夹、你身上所有的值钱物品。

        临近年关,正是骗子猖獗的时候,一定把这条消息发给你亲朋好友,提醒他们一定要注意自身安全,切莫中了骗子的圈套!

干干净净做人,平平淡淡做事

         说一个男人干净,是说他为人坦荡,对家人、对朋友、对同事,各自担当理该担当的责任,没有阴暗,算计,背叛,欺瞒,两面三刀,阳奉阴违,曲意逢迎,见人说人话、见鬼说鬼话。在家里,他是好丈夫、好父亲;在单位,他是好部下、好同事、好上司;朋友圈里,他是可以交心、患难中出手相助的挚友!
 
        说一个女人干净,并非指外在衣着,而是指内在品性,安守本分,不招惹是非。所谓安守本分,不是古来三从四德,而是指不以美貌、女色等做交换,"守多大碗吃多大饭"。不招惹是非也是一种干净。这样的女人,从不以张家长李家短为乐事,做自己的差事,过自己的日子。
 
        说一个官员干净,是说其公正清廉,办事公道,坚守原则,不出卖权力,不与买官卖官、贪污腐败之类的事有任何瓜葛。这样的官员可能官职不大,也极少置于前呼后拥的风光中。但当他下台时,周围人会送他一句这样的评价:是个好人。
 
        一位官职不大不小的干部,因谢绝任何礼尚往来,被好心人提醒:水至清则无鱼,人至清则无友。可他一如既往,只回了一句:图个睡觉踏实。
 
        干干净净做人,规规矩矩做事,理应是条底线。有了这条底线,才能托起为人的更多的本真,才能远离更多的虚浮。守住这样的底线,说难也难,说不难也不难。
 
        平平淡淡是一种归宿。平平淡淡并不拒绝轰轰烈烈,可是轰轰烈烈并不能代表、代替平平淡淡。无论如何的轰轰烈烈,无论如何的丰功伟业,最终必将归于平淡。
 
        平平淡淡是一种境界。无论我们干什么,还是平淡一些的好,对人,对事,都用一颗平常之心,就会轻松的多
 
        平平淡淡是一种精神。我们用平平淡淡的心享受生活,快乐地度过人生。世间万物都是平平淡淡中的。
 
        平平淡淡是一种胸怀。当你拥有了一颗平平淡淡之心,你就拥有了宁静、淡泊,从容和美好。诸葛亮说:夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。平平淡淡就是有所求而亦无所求,平淡鄙视庸俗的功利目的,而追求的是精神的升华,灵魂的涅槃。
 
        人生一世,即便能够轰轰烈烈,也不会持久,平淡是最后的绝唱.平平淡淡才是真,人生的意义,也深深蕴含于平凡生活中。
 
        平平淡淡才是真,明天太阳照样会照遍世界的每一个角落,我们同样会开始我们看似平淡却是多姿多彩的生活……

素食就是行善

       素食对动物是一种慈善,对地球是一种慈善,如果把慈善当做一种为他人做的一种善行,素食对自己和家人也是一种慈善。

       素食对动物是一种慈善

       今天的肉、牛奶和奶制品都已经不是我们在教科书里读到的样子了。
       现在的牛,不是自在的驮着牛郎,在野地散步吃草;鸡也不是在院中嬉闹。以前的牛,游野于草间,有牛郎与牧笛为伴。除了在死亡的那一刻,它的一生,是自在的。现在的牛,一生都在遭罪。母牛被多次人工授精,多次产下小牛。乳业流水线上的奶牛,可能一辈子都没见过公牛,却不停地生小牛,不停地被挤奶。奶牛根本看不到自己的孩子,小牛也见不到它们的母亲。小母牛被人喂养成奶牛,重复她母亲的命运。其他小牛被卖出去当肉牛饲养,或直接进了生化工厂,变成了各种血清、蛋白和酶!牛们就是这样生活了一辈子!
       现在的鸡没有过去那种嬉闹的空间,工业化的养鸡场有一排排鸡舍,无数的鸡挤在里面,跟高峰期的世博园一样,每平方米15只以上。大规模工业化养鸡的引入彻底改变了养鸡的业态,饲养过程使得鸡成长飞快,食用的都是添加了多种激素和抗生素的饲料,其寿命缩短到短短的45天,然而鸡原本的寿命一般为7年。
        我们不应该如此。我们的食物不应该建立在痛苦中,欠人情的滋味不好受,对动物也一样。况且,我们并不是没有别的食物。

       素食对地球是一种慈善

       当今的肉食,奶制品工业,不仅极度的消耗地球的资源,而且给环境包括空气、海洋和森林,造成巨大的破坏,全球变暖,自然灾害的不断增加,都是地球母亲的反应。
每生产1公斤肉类,就会排放出36.4公斤的二氧化碳,相当于开车出门3小时。素食者所浪费的资源只有肉食者的1/20。
       然而将近90%的管理用水都被用来生产食物。
       生产1卡热量的黄豆蛋白质仅需2卡的石化能源,玉米或小麦则需要3卡;然而生产1卡热量的牛肉蛋白质,却需消耗54卡的石油能源!
       世界饥荒养活1个肉食者所需的土地生产力,就能养活20个素食者。90%的植物粮食被浪费了!
        森林的破坏自1960年开始,为了替牛群开辟牧场,中美洲就有25%的雨林被烧光。
       因生态环境破坏1头猪日排污量相当于6个人的排污量,1头牛的排污量超过20人的排污量,1只鸡的排污量超过1个人的排污量。
       看官也许会说,我又不是"种肉"的,我对这些有什么责任?要知道,现在是商品社会,大家是互相服务。因为有人吃,才会有它的市场,所以不能说我们对这些没有责任。消费者的权利是了解、是选择。我们选择不肉食,肉食就会在市场上减少,市场上不欢迎,人家就不生产。从我做起,对我们、对大家都是好事,何乐而不为呢?素食,为自己、为家人、为地球。

       素食是对自己的慈善

       动物制品——肉、奶、蛋、鱼里的抗生素。食用含有抗生素的饲料的目的是:促进生长和预防疾病,因一旦发生瘟疫,鸡就可能会大量死亡,造成重大的损失。
       抗生素是一种可抑制细菌生长或杀死细菌的化学物质。在机体受细菌感染时,利用抗生素可以消灭细菌,但因为抗生素被滥用,使得部分细菌产生"抗药性",就是说用抗生素也杀不死它,造成治疗肉食病人时的无奈。还有,抗生素是一种西药,不是食物,而现在它在肉类产品中的含量过高,把抗生素当成食物使用,虽然你今天不会拉肚子,但它对人的身体有长期的副作用。这也是动物食品业界要钻的空子,只要你没有理由告他,他就可以用。因为它不像"地沟油",吃了会马上出事儿。

人品大过能力

       能力很重要,可有一样东西比能力更重要,那就是人品。人品,是人真正的最高学历,是人能力施展的基础,是当今社会稀缺而珍贵的品质标签。人品和能力,如同左手和右手:单有能力,没有人品,人将残缺不全。人品决定态度,态度决定行为,行为决定着最后的结果。人品意义深远,没有人会愿意信任、重用一个人品欠佳的员工。好人品已成为现代人职业晋升的敬业标杆与成功人生的坚实根基。

       比能力更重要的12种品格:

       第1 忠诚——站在公司的立场上思考问题,忠心维护公司的利益,在诱惑面前经得住考验。

       第2 敬业——工作的目的不仅仅在于报酬,提供超出报酬的服务,乐意为工作做出个人牺牲。

       第3 自动自发——不要事事等人交待,从"要我做",到"我要做",主动做一些"分外"事,先做后说。高要求:要求一步,做到三步。

       第4 负责——责任的核心在于责任心,把每一件小事都做好。一诺千金,绝对没有借口,让问题的皮球止于你,不因一点疏忽而铸成大错。

       第5 注重效率——心无旁骛,专心致志,量化每日工作,拖延是最狠毒的事业杀手;注重主次,防止完美主义成为效率的大敌。

       第6 结果导向——一开始就要想怎样把事情做成,办法总比问题多,创造条件去完成任务,第一次就把事情做对,把任务完成得超出预期。

       第7 善于沟通——当面开口,当场解决,沟通和八卦是两回事,不说和说得过多都是一种错,带着方案去提问题,培养起接受批评的情商。

       第8 合作——团队提前,自我退后,滴水融入大海,个人融入团队,服从总体安排,遵守纪律才能保证战斗力;不当团队的"短板",多为别人考虑,让能力在团队中被放大。

       第9 积极进取——永远跟上企业的步伐,以空杯心态去学习、去汲取,挤时间充电,发展自己的"比较优势",挑战自我。

       第10 低调——才高不自傲,克服"大材小用"的心理,不摆架子耍资格;给人一分尊敬,努力做到名实相符,成绩只是起点,荣誉可作动力。

       第11 节约——别把老板的钱不当钱,要诚信不耍小聪明,不浪费每一张纸,不浪费每一分钟工作时间;花公司每一分钱,都要收到最大效益:省下的都是利润。

       第12 感恩——想想是谁成就了今天的你?公司给了你工作,工作给你学习和成长的机会,同事给予你配合,客户帮助你创造业绩,对手让你看到距离,批评者让你趋向完美。

中国人喝茶的礼仪与讲究

       中国人好以茶会客,看似简单的一杯茶其中暗含了许多学问,除了泡茶讲究,斟茶、品茶、添茶都有讲究。你不可不知道的闽南茶语,分享给大家,学学茶礼仪,用最纯正的传统对待一杯茶。

       一、"酒满敬人,茶满欺人"
       因为酒是冷的,客人接手不会被烫,而茶是热的,满了接手时茶杯很热,这就会让客人之手被烫,有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了,给客人造成难堪。

       二、"先尊后卑,先老后少"
       到人家跟前说声"请喝茶",对方回以"莫拘礼"、"莫客气"、"谢谢"。如果是较多人的场合,杯不便收回,放在各人面前桌上。在第一次斟茶时,要先尊老后卑幼,第二遍时就可按序斟上去。
        对方在接受斟茶时,要有回敬反应:
        喝茶是长辈的,用食指在桌上轻弹两下,表示感谢;小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。

       三、"先客后主,司炉最末"
       在敬茶时除了论资排辈,按步就方之外,还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后,这个司炉的,俗称"柜长"(煮茶冲茶者)才可以饮喝,否则就对客人不敬,叫"蛮主欺客"、"待人不恭"。

       四、"强宾压主,响杯檫盘"
       客人喝茶提盅时不能任意把盅脚在茶盘沿上檫,茶喝完放盅要轻手,不能让盅发出声响,否则是"强宾压主"或"有意挑衅"。

       五、"喝茶皱眉,表示弃嫌"
       客人喝茶时不能皱眉,这是对主人示警动作,主人发现客人皱眉,就会认为人家嫌弃自己茶不好,不合口味。

       六、"头冲脚惜(音同),二冲茶叶"
       主人冲茶时,头冲必须冲后倒掉不可喝。因为里面有杂质不宜喝饮,本地有"头冲脚惜(音同),二冲茶叶"之称,要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。

       七、"新客换茶"
        宾主喝茶时,中间有新客到来,主人要表示欢迎,立即换茶,否则被认为"慢客","待之不恭"。换茶叶之后的二冲茶要新客先饮,如新客一再推卸叫"却之不恭"。

       八、"暗下逐客令"
       主人热情好客,每以浓茶待人,但有时因自己工作关系饮茶时间长会误工作或是客人的话不投机,客人夜访影响睡眠,主人故意不换茶叶,客人就要察觉到主人是"暗下逐客令",抽身告辞,否则会惹主人没趣。

       九、"无茶色"
       主人待茶,茶水从浓到淡,数冲之后便要更换茶叶,如不更换茶叶会被人认为"无茶色"。"无茶色"其意有二,一是茶已无色还在冲,是对客人冷淡,不尽地主之谊二是由于上一点引申对人不恭,办事不认真,效果不显著,欲有"某人无茶色"。

       十、"茶三酒四秃桃二"
       在茶盘上放三个杯,是由俗语"茶三酒四秃桃二"而来,总认为茶必三人同喝,酒必须四人为伍,便于猜拳行酒令可是外出看风景游玩就以二人为宜,二人便于统一意见,满足游兴。

腊月二十四扫尘的讲究

       据《吕氏春秋》记载,我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法:因"尘"与"陈"谐音,新春扫尘有"除陈布新"的涵义,其用意是要把一切"穷运"、"晦气"统统扫出门,以一番新的气象辞旧迎新。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求,也是中华民族在漫长历史中积累的在冬季讲究卫生,预防疾病的传统美德。
 这些生活用品最应该清洗
  从哪里开始"扫尘"?一些你常用的生活用品,很可能就是细菌的"大本营",为了健康别犹豫,动手吧!

  1.手机
  手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等,更容易染菌。更重要的是,手机通常温热,正好是病菌的温床。研究发现,手机堪称"微生物磁铁",其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。
  清洁建议:消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见,清洁手机前务必先关机,待消毒液干燥后,再打开手机。

  2.键盘
  经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。研究发现,键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
  清洁建议:建议定期用消毒湿巾擦洗,防止病菌传染。

  3.钱包
  钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等,因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现,钱包的腕带及底部细菌最多。
  清洁建议:大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。

  4.鞋带
  鞋带离地面很近,走路时极易沾染灰尘和污物。研究发现,鞋和鞋带的微生物数以百万计,而马桶座圈上大约只有1000个微生物。
  清洁建议:建议用热肥皂水浸泡鞋带,再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗,但要注意,最好将鞋带放入衣服口袋中,以免缠绕洗衣机或其他衣物。

  5.枕芯
  早起后鼻塞或头疼,很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。研究发现,枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌,有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。
  清洁建议:枕芯类型不同,清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗,以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗,但洗前要注意阅读洗标。

  6.牙刷架
  研究发现,27%的牙刷架(牙刷座或牙刷杯)受到金黄色葡萄球菌等致病细菌污染。
  清洁建议:建议用热肥皂水清洗牙刷架,或者使用洗碗机、消毒柜清洁,每周两次。

  7.饮水机
  研究发现,至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。因此,咖啡机、饮水机等要定期清洗、消毒和除垢。
  清洁建议:按照说明书推荐的方法清洗。常见方法是,排空剩水后,将1片去污泡腾片加入2升清水制成消毒液,擦洗饮水机部件,剩余消毒液灌入内胆;15-20分钟后,打开饮水机开关和排污管,排空消毒液;再用清水反复冲洗内胆即可。此外,可将少量白醋灌入饮水机内胆,放置1小时后冲净即可。

 扫除必备"小神器"
  担心扫除又脏又累?用好扫除"小神器",省钱又省力!
  1.茶叶渣:长期使用的玻璃器皿,可用茶叶渣擦洗。
  2.牙膏:擦冰箱、茶杯和地板,快速去垢。
  3.鸡蛋壳:如果玻璃瓶油垢较厚且有异味,将鸡蛋壳捣碎放入瓶中,加少量温水盖紧,上下摇晃约1分钟,倒出蛋壳残渣,清水洗净。
  4.食醋:将两勺醋与200毫升温水混合,然后倒在已铺好纸巾的切菜板上放置15分钟,砧板上的污垢会容易清除,还有杀菌、除异味作用。
  5.旧报纸:擦玻璃、油烟机,干净省力。
  6.牛奶:擦桌子、柜子等木质家具,去污效果非常好。
  7.盐水:擦家具、洗衣服和变硬的毛巾,光亮如新。
  8.柠檬水:擦厨具,留淡淡清香。
  9.淘米水:洗餐具、泡衣物,轻松去油。
  10.土豆皮:茶具内壁积累的茶垢不容易清洗干净,可将土豆皮放在里面,倒入开水闷5-10分钟。

 扫除时容易犯四个错
  打扫过程中,注意避免错误的清洁方式,否则可能伤到身体。注意啦!
  1.刚喷消毒剂就擦掉。喷上消毒剂立刻擦拭,起不到杀菌效果。要给予消毒剂与病菌充分的接触时间,否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒品都需要至少停留2~3分钟。
  2.清洁剂混用。当漂白剂和厕所清洁剂混合时,能产生有毒的氯气,漂白剂和氨水混合会刺激呼吸道,损伤肺部组织。专家建议,每次只用一种清洁品,10%的醋溶液杀菌效果很好,可代替大部分清洁产品。
  3.不戴橡胶手套。清洁剂中的化学物质很容易被皮肤吸收。比如常见的乙二醇成分可损伤红细胞、肾脏、肝脏,甚至潜在诱发癌症的危险。建议做家务时戴上手套,而且洗完、洗衣服、擦地等要戴不同颜色的手套,以防交叉感染。
  4.过度使用清洁剂。很多清洁剂都含有有毒成分,过多使用会诱发过敏反应。研究发现,相比不用喷雾清洁剂的人,每周至少使用一次者出现哮喘症状的几率高出48%。使用时轻轻喷几滴就能满足大部分需求,然后用干净的抹布清理残留即可。
  
 别忘把"心尘"扫出门
  累了?坐下来歇歇。有没有想过?人的心灵也像一个容器,时间长了难免会有沉渣。扫除,是对内心的建设,看似简单的体力劳作,实则蕴含深沉的人生智慧。通过打扫,我们放下高傲,学会谦卑,以积极的能量面对新生活。
  此刻,静下心来,给心灵一次沐浴。多深思,少浮躁;多真诚,少功利;多感恩,少抱怨。愿你在这热闹纷繁的世界中,保持一颗清澄明亮的内心。

各种茶的功效

1、铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。

2、普洱茶:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效。
3、武夷岩茶:含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显着.不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。
4、龙井茶:可以净化血管,预防中风和心脏病
5、碧螺春:属于绿茶具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外用。
6、黄山毛峰:对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同事,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
7、庐山云雾茶:具有六大功效,即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。
8、六安瓜片:有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。
9、君山银针:具有一般茶类索有的保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
10、信阳毛尖:不但营养成分含量较高,而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁:防辐射,降血压,防龋齿,清口臭。
12、祁门红茶:可以匡助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。

13、菊花茶: 降火,利尿。
14、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
15、桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。
16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
17、铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用。
18、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。
19、洛神花茶: 降血压。
20、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
21、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,
22、泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。
23、姜母茶: 去风发汗,开脾胃。
24、决明茶: 明目,清血,味淡。
25、鱼腥草茶: 利尿。
26、杨桃茶: 退火,止咳,化痰。
27、葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。
28、枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目。
29、绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。
30、黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰。
31、大麦茶: 去湿止痒。
32、莲心茶: 降肝火。
33、印度红茶: 降血压。
34、云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。
35、蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。
36、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴补肾,养颜美容,补血养血,并能促经机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。


37、康乃馨:养容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉、强肾壮骨。
38、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
39、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。
40、茉莉花:改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
41、雪丽花:清肝降火、理气健脾。
42、藏红花:养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃,特别是治疗妇科疾病有明显疗效。
43、灯笼花:对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
44、辛夷花:排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。
45、野菊花:性寒,味甘苦,抗病毒,去风湿,止头痛,明目。
46、金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
47、玉蝴蝶:美白肌肤、将压减肥,并能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。
48、红巧梅:降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
49、紫罗兰:淡紫色的紫罗兰,具有解除酗酒、头痛,消除焦虑的作用,尤其对呼吸道疾病有疗效。

50、玫瑰茄:止咳,消暑,抗衰老,降脂减肥。
51、金银花:清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
52、薰衣草:有抗菌功能,可预防感冒、咳嗽可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
53、人参花:安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
54、桂花:具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
55、薄荷叶:有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化,驱风邪,治头痛。
56、胶股蓝:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
57、芙蓉花:滋润养颜,护肤美容,富含维生素C。
58、向日葵花:止咳、去痰,可治支气管炎及气喘。
59、牡丹花:可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
60、杜鹃花:能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。
61、银杏叶:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
62、紫罗兰:排毒养颜、降脂减肥。
63、辛夷花:健胃保肝、清肝降火。
64、菩提花:防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
65、迷迭香:有祛痰、抗感染、杀菌之功效,可增强活力、提神。增强记忆力,降低胆固醇。
66、甘菊:明目、退肝火,治疗失眠,降低血压,可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。
67、百里香:止咳,祛痰,可治支气管炎及气喘。
68、马鞭草:有效治疗便头痛及强化神经系统。
69、蓝葵锦:具有逸肝脏,使经络通畅,消除眼睛疲劳,对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。
70、矢车菊:可帮助消化,舒缓风湿疼痛,有助于治疗胃痛、支气管。
71、雨花茶:有止渴清神,消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。

老祖宗留下来的养生之宝

       1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
       2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
       3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
       4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
       5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
       6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
       7.养生在勤,养心在静。
       8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
       9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
       10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
       11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
       12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
       13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
       14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
       15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;
       16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
       17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
       18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
       19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
       20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
       21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
       22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
       23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
       24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
       25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
       26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
       27.睡觉不点灯,早起头不晕。
       28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

睡前用手机危害健康

       对于大多数人来说,睡前使用智能手机已经成为了一种普遍的习惯。有谁没有在酣然入睡之前的最后几分钟里发送过文本短信或是查看过社交网络信息呢?

       虽然听起来像是无害的样子,但在实际上,经常性地在睡前使用智能手机、平板电脑或其他任何电子设备会对人的身体健康造成有害的长期影响。

       据美国科技博客GigaOm最新报道称,智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康。而在此以前,人们早已知道人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素(melatonin)造成影响,这是人脑松果体所产生的一种胺类激素,会给人带来昏昏欲睡的感觉。

       在几个月以前,美国化学学会(American Chemical Society)公布了一段视频,指出在夜间曝露于蓝光照射之下会让人类机体误以为时间已是早上,这种错觉会扰乱人体的昼夜节律,从而令人更难入睡。

       但是,褪黑素的作用并非只是帮助人类入睡,同时还能延缓癌症及其他一些疾病的病情发展。GigaOm在其报道中揭示了不要在睡前使用智能手机、笔记本和平板电脑以及观看电视的诸多理由,概列如下。

       损害视力。据称,对于经常在睡前使用智能手机等电子设备的年轻人,验光师发现其视网膜压力水平较高,这可能会导致其患上某些眼科疾病,例如黄斑变性等;在极端的情况下还可能会带来近乎失明的后果,并有可能引发视网膜毒性。

       褪黑素的缺乏可能会导致人体更容易患病。据美国国家医学图书馆(US National Library of Medicine)称,缺少褪黑素与乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高发率有所关联。

       会让人变得喜怒无常。据称,曝露于蓝光照射之下会对人类情绪造成影响。与此同时,GigaOm报道援引美国国家医学图书馆的说法指出,通过白鼠实验发现,褪黑素水平较低与抑郁症的高发率有关。

       那么,缺少褪黑素为何会造成如此严重的后果呢?这是因为,褪黑素会影响人体的昼夜节律,而这种节律一旦发生变化,那么就会令人体发生其他的一些显著转变。昼夜节律就相当于人体内部的生物钟,会在一天时间里控制人类应在何时觉得想要睡觉,又在何时觉得头脑清醒。

       哈佛医学院曾在2012年进行过一次研究,让10名志愿者在夜间工作,这使其昼夜节律发生了变化。实验期间,这些志愿者的血糖水平升高,使其处于一种近似于将要患上糖尿病的状态中,此外其瘦素水平也有所下降。瘦素是一种蛋白质类激素,能在人们用餐后使其产生已经吃饱的感觉。

       这是否意味着,人们就不该在夜间观看电视或使用电脑呢?美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)建议,人们应该避免在开着电视的情况下打瞌睡。但曾在美国电视秀Dr. Oz上露面、被誉为"睡眠医生"的迈克尔·布鲁斯(Michael Breus)则表示,只有在人们"极为靠近"电视屏幕且"光线较强"的情况之下,才会带来伤害性过大的后果。

五善十德

       五德
       1、仁德慈柔,至善无恶,宽容忍辱,柔和畅达,举止端庄,慈怀虚心,博爱万物,主意合德,能立万物;
       2、义德道情,济安拔危,助人为乐,处善聚缘,助弱扶危,果断有力,利生舍己,排忧解难,扶生万物;
       3、礼德明亮,光明圆通,秉规持范,明白道理,不争不躁,不惑不迷,知时达物,能化万物,不为物拘;
       4、智德变通,虚怀若古,处下不争,声色不迷,欲淡不贪,谦虚柔和,不凝不滞,通达调变,能养万物。
       5、信德无疑,忠信诚实,稳重厚道,宽宏敦实,笃信不疑,忠一不二,重视因果,能容能化,能生万物;

       十善心
       1、忠孝心:忠于国家民族,孝敬父母长辈,忠孝乃立身处世之大节,万善之根源。
       2、好善心:见人之危,则扶持帮助。见物之危,则救活解脱。尽己之力而为,如不能为则委屈求全,设法周旋,用善心满足而后已,谓之善也。
       3、慈悲心:天下人心虽不齐,好恶有别,但皆存元性,皆吾一体,禽兽昆虫、草木亦同此生机,保护生态平衡,必须爱而护之,怜而惜之,不可损伤。
       4、平等心:心中无富贵,眼中无贫贱,言行无势利,一视同仁,平等待之。
       5、仁爱心:以博大心胸,爱护世人及万物,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。尊老爱幼,仁爱广施于人民和万物。
       6、教化心:见人之善行,则褒扬宣传,倡其善行,扬其善心。见人之恶,则苦口婆心,规劝其改恶向善,以己之行代为化解,以遏其恶。成人之善,如成己之善。去人之恶,如去己之恶。
       7、忠恕心:己所不欲,勿施于人,推己及人,视人如己,人前不论他过,人后不计他非。
       8、和蔼心:人无高低贵贱之分,待人皆要和蔼可亲,勿以衣帽言辞取人,心平气和待众生,一视同仁。
       9、忍耐心:心字头上一把刀,严于律己,处逆境而不退转,居顺境而不轻心。心如止水,平静应变,不惊不辱,知白守黑。
       10、勇猛心:凡是当为者,应该自己立定主见,见义勇为,拔困扶危,勿为环境和他人所阻,不必等待观望,为勇猛心也。
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